Пожалуйста, скажите, что надо есть, чтобы за месяц похудеть...

Неделю очень мало ела, не буду перечислять, обруч по 40 минут крутила, результат 0. Рост 60 кг вес 170, астеник. Потом был срыв. Сейчас пятый день питаюсь гречкой, пароваренной едой, фруктов немного ем.

надо за месяц похудеть на 7 кг (11). голодание для похудения! кто со мной? (15724).

www.woman.ru/health/diets/thread/4242764/

Как похудеть на 10 кг: Как похудеть на 10 кг...

Поэтому, прежде чем выяснять, как похудеть на 10 кг за 2 месяца, давайте определимся, а нужно ли вам худеть? И если нужно, то на сколько кг похудеть, чтобы не нанести вред своему здоровью?

Все остальное – переедание. Старайтесь питаться дома, ведь перекусы вне дома это лишние калории.

kak-poxudet-na-10-kg.blogspot.ru/p/10-2.html

Как можно похудеть за месяц на...

На ночь : за 20 мин. до сна - 200 мл. кефира. Как можно похудеть за месяц : меню диеты на 4 недели. 1 неделя - строгая (не солить пищу, вместо сахара - использовать сахарозаменитель)

6-й день Разгрузочный день : свежие овощи и фрукты до 1,5 кг. Разделить на 4 приема пищи.

feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilnoe_pitanie/733995_Kak_mozhno_pohudet_za_mesyac_na_7-10_kg_iz_lichnogo_opyta.html

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - рецепт для похудения на 7-12 кг,...

После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова. За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.

Но я всё равно правильно стараюсь питаться пока. И не ем после 18. Но вот с этой диетой, если -7-10 кг за 14 дней, что же будет с кожей?

www.AzbukaDiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html

Похудеть на 7 кг за 7...

" Похудеть за неделю на 7 кг. Тип диеты - низкокалорийная.

Лучше всего, если в течение недели продолжите питаться геркулесовой кашей, добавляя к ней овощи и фрукты, а так же хлеб из муки грубого помола. Еще неделя такого питания позволит вам сбросить еще несколько килограмм лишнего веса и закрепить полученные результаты.

fotodiet.ru/bystro-poxudet-za-7-dney.htm

Быстрая диета: как похудеть минус 7 кг за неделю в 7...

Таким образом, вы должны питаться недоваренной гречкой весь день, все 7 дней. Разнообразить питание можно, добавив в рацион 1% или обезжиренный кефир, зеленые яблоки.

Я смогла похудеть за месяц с помощью таблеток для похудения ЛИДА МАКСИМУМ. Эффект на лицо. За месяц потерять 7 кг.

www.rasteniya-lecarstvennie.ru/3488-bystraya-dieta-kak-pohudet-minus-7-kg-za-nedelyu-v-7-dney.html

Дробное питание для похудения меню | Уроки питания

Здравствуйте Евгения,очень понравился метод похудения-дробное питание на сайте ,но возник вопрос:»как соотносить и белки,и колории»если во мне 63кг-значит мне необходимо 63грбелка в день??Так??300гр рыбы в день,а как быть с другими продуктами??

Если питаться, соблюдая это меню, на сколько можно похудеть за 2 месяца?

blog.uroki-pitaniya.ru/drobnoe-pitanie-menyu-na-nedelyu

Раздельное питание комментарии — edimka.ru

На раздельном питании сидела лет 7 назад, тогда очень хорошо похудела скинула за 3 месяца 25 кг. До этого пробывала много диет помогла только эта, правда есть один минус, правильно говорят что раздельное питание это не диета, а образ жизни, так что когда перестаешь питаться раздельно все твои сброшенные кг возвращаются обратно.

edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_razdel_pitanie&ps=24527&p=2

Самая быстрая диета для похудения. (на 7 дней)

Статьи о фитнесе, здоровом питании, эффективных диетах. Отзывы врачей о препаратах и БАДах для похудения. Самая быстрая диета для похудения. (на 7 дней).

Какая бы быстрая диета для похудения не была, на 20 кг за месяц почти нереально похудеть.

foodlover.ru/samaya-bystraya-dieta-dlya-pohydenia-na-7-dnei.html

Как похудеть на 10 кг?

К тому же, за такой срок можно похудеть и без помощи диет. Диета для похудения на 10 кг, рассчитанная на месяц. Повторять меню предложенных 3 дней на протяжении месяца.

В первую очередь, нужно наладить свой рацион питания, начать питаться правильно и сбалансировано.

vse-sekrety.ru/320-kak-pohudet-na-10-kg.html